Saat pergantian musim gugur dan musim dingin yang diawali dengan angin yang bertiup kencang, hari-hari memendek dan udara bertambah dingin kesehatan tubuh pun dapat mengalami pasang-surut. Kita semua pasti ingin agar sebisa mungkin sehat sepanjang musim dingin. Untuk itu ada beberapa hal yang perlu perhatikan agar “lolos dengan selamat” pada cuaca baru mendatang ini.

Siapkan daya tubuh yang baik

1.      Konsumsi makanan yang cukup mengandung zat gizi protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral sesuai dengan status kesehatan. Jalani pola makan sehat.

2.      Perbanyak konsumsi buah-buahan. Selain mengandung serat, buah juga kaya vitamin C.

3.      Jaga kesehatan dengan cukup tidur (6-8 jam) dan gunakan selimut pada waktu tidur.

4.      Biasakan minum air hangat karena minuman dingin dapat menurunkan daya tahan tubuh kita saat itu juga.

5.      Hindari tubuh dari kehujanan secara langsung dan terpaan udara dingin.

6.      Hindari stres.

7.      Mengkonsumsi vitamin yang yang mengandung Vitamin C dan Vitamin B kompleks.

8.      Flu rentan menyerang saat musim dingin tiba hingga batas awal musim semi. Ada baiknya mendapat flu shot sesegera mungkin sebelum memasuki musim dingin, yaitu di bulan Oktober, November atau Desember.

Sebenarnya Kanker Payudara merupakan jenis kanker yang dapat dideteksi sejak dini. Namun karena tingkat kesadaran kita yang kurang, menyebabkan tingginya tingkat stadium penyakit ini saat didiagnosis pertama kali oleh dokter. Dengan mengerti apa saja yang terjadi di dalam tubuh kita dapat membantu untuk mewaspadai terjadinya kelainan-kelainan sejak awal. Untuk itu diperlukan pengetahuan untuk umum tentang kanker ini.

Bentuk Payudara Normal

Wanita memiliki bentuk dan ukuran payudara yang bermacam-macam dan berbeda-beda tergantung pada jumlah jaringan lemak dan kelenjar yang terdapat di dalamnya. Semua variasi bentuk dan ukuran payudara itu adalah normal, sepanjang tidak ada benjolan di dalam payudara, warna kedua kulit payudara relatif sama, ukuran relatif sama, tidak ada borok, dan bila diangkat kedua lengan ke arah atas, maka kedua payudara akan bergerak ke atas mengikuti gerakan lengan secara bersamaan. Jadi, bentuk dan ukuran payudara bukanlah menjadi faktor resiko terkena Kanker Payudara.

Elly Risman Musa seorang pakar psikolog kondang  Indonesa, sering menjadi pembicara dimanca negara,  sampai saat ini Elly Risman Musa masih menjabat sebagai,  Direktur Pelaksana Yayasan Kita dan Buah Hati. kedatangannya ke London beberapa bulan yang lalu pun sebagai pembicara atas undangan salah satu organisai muslim di London . Dengan jadwalnya yang padat Elly Risman Musa menyempatkan untuk menjadi pembicara di pertemuan bulanan yang diadakan oleh DWP KBRI London , dan ceramah tersebut dihadiri oleh seluruh penggurus dan anggota DWP KBRI London.

Dalam ceramahnya Elly Risman Musa memaparkan kepada masyarakat Indonesia di London kehawatirannya akan perkembangan anak-anak dan remaja Indonesia saat ini , Elly Risman memaparkan semakin canggih nya teknologi saat ini ,dampaknya terhadap perkembangan anak-anak dan remaja Indonesia ,Elly Risman Musa menjelaskan  hanya dengan satu jari saja kita dengan mudah mendapatkan segala informasi yang kita ingginkan. (more…)

Di sela-sela kesibukan  mendampingi Menteri Luar Negeri melakukan kunjungan kerja di London, Ibu Herawatie Hassan Wirajuda berkenan meluangkan waktunya untuk berbagi informasi dengan pembaca Buletin DWP KBRI London perihal organisasi Mutu Manikam Nusantara. Dalam wawancara yang dilakukan di atas bis saat perjalanan menuju Stratford-upon-Avon bersama-sama pengurus DWP KBRI London, beliau menjelaskan mengenai visi, misi dan kegiatan yang telah dilakukan oleh MMN. Seperti yang diketahui, Ibu Herawatie merupakan koordinator organisasi Mutu Manikam Nusantara (MMN) yang diprakarsai oleh Ibu Ani Bambang Yudhoyono. Organisasi nirlaba ini didirikan untuk memanfaatkan kekayaan sumber daya alam di tanah air berupa aneka ragam batu-batuan serta SDM yang terampil dan memiliki jiwa seni yang tinggi. Keunggulan tersebut dapat dimanfaatkan untuk menciptakan lapangan kerja melalui industri sehingga pada akhirnya akan mendukung kesejahteraan rakyat. Disamping membantu memperluas pemasarannya agar dapat mempekerjakan lebih banyak pengrajin, MMN berupaya keras meningkatkan kualitas perhiasan yang ada sekarang melalui  pelatihan yang berkelanjutan.

Berikut ini adalah hasil bincang-bincang antara Buletin DWP KBRI London (selanjutnya disebut Buletin) dengan Ibu Herawatie Hassan Wirajuda (selanjutnya disebut Ibu Herawatie)

Buletin :
Apa yang merupakan latar belakang berdirinya organisasi ini?

Ibu Herawatie :
Pada bulan Mei tahun lalu, ibu negara mengajukan gagasan untuk mendirikan yayasan perhiasan karena selama ini belum ada yang membinanya sebagai produk kerajinan. Selanjutnya Ibu Ani mengusulkan saya untuk menjadi ketuanya. (more…)